丹参灵芝能一起泡吗 丹参和灵芝泡水的功效

丹参和灵芝都具有很高的药用价值，也是人们生活中常用的保健养生药材，那么丹参灵芝能一起泡吗？

丹参灵芝能一起泡吗

可以的。

丹参味苦，微寒，入肝、心经，具有具有活血化瘀，通经止痛，凉血消痈等功效；灵芝性温，味淡，具有滋补强壮的功效；两者无明显的毒副作用，药性和药效无冲突，所以丹参和灵芝可以一起泡。

丹参和灵芝泡水的功效

活血止痛

丹参具有活血化瘀，通经止痛的功效，能促进人体的血液循环，维持血管通畅，丹参和灵芝泡水对于血瘀所致的月经不调，经闭痛经，血行不畅，跌打损伤等具有一定的辅助治疗作用。

养心安神

丹参具有养心安神，清心除烦的功效，其中的有效成分对于人体的中枢神经有一定的镇静作用，所以丹参和灵芝泡水能在一定程度上帮助睡眠，缓解神经衰弱性失眠。

补益五脏

灵芝是目前记载的唯一入肾、肝、心、脾、肺经的药物，灵芝具有滋补强壮的作用，可以补益全身五脏之气，对于肝、心、脾、肺、肾五脏虚弱症状均有较好的补益作用，所以喝丹参灵芝泡水能帮助补益五脏，增强体质。

保护心脑血管

丹参具有活血化瘀的功效，能扩张心脑血管，增强冠状动脉的血流量，其中的有效成分还可以帮助改善机体微循环，降低血液粘稠度；芝中赤芝酊成分可以增强心脏收缩，对抗急性心肌缺血，其中的赤芝提取物能帮助抑制血小板聚集，防止血栓形成，所以丹参和灵芝泡水能在一定程度上保护心脑血管，防治冠心病，辅助治疗高血脂、高血压等症。

提高免疫力

灵芝具有免疫调节的作用，其中的有效成分可以增加巨噬细胞、多形核白细胞的数量，增强其功能，所以喝丹参和灵芝泡水有助于提高人体的免疫功能。

延缓衰老

灵芝中的赤芝多糖成分可以自由基的产生和红细胞脂质过氧化均有抑制作用，还能在一定程度上帮助清除羟基自由基，延缓衰老。

丹参灵芝泡水怎么泡

材料：丹参6克，灵芝10克。

做法：

1、丹参和灵芝洗净切片。

2、将丹参和灵芝放入茶壶中。

3、加入适量清水。

4、用大火煮沸，再改小火煮20-30分钟左右。

5、滤渣，取汁饮用即可。

喝丹参灵芝泡水要注意什么

1、用量不宜过多

一般丹参的药用量为10-15克，灵芝用量为10-30克，两者虽无明显的毒副作用，但是用量也不宜过多，因为丹参的活血作用较强，大剂量服用丹参可能会导致消化道出血。

2、长期服用要补钾

丹参具有较强的活血化瘀，理气止痛的作用，长期服用丹参可能会引起体内血钾含量降低，所以如果长期喝丹参灵芝泡水，建议适当吃一些香蕉、橘子、花生、土豆等含钾较高的食物。

3、不宜与抗凝药物同服

如阿司匹林、华法林等，因为丹参也具有抗血小板聚集的作用，与其他抗凝药物同服会加强抗凝作用，可能会导致出血。

4、不与藜芦同服

“中药十八反”中有说到“诸参辛芍叛藜芦”，因为丹参与藜芦相克，两者同服会对人体产生毒副作用，所以喝丹参灵芝泡水时不宜同时服用藜芦。

喝丹参灵芝泡水的禁忌人群

1、孕妇慎用

丹参具有较强的活血化瘀的作用，能刺激子宫血管，引起子宫收缩，孕妇喝丹参灵芝泡水可能会导致胎儿流产。

2、过敏者慎用

有一部分人群可能会丹参或者灵芝过敏，从而产生恶心呕吐、腹痛腹泻、全身瘙痒、长红疹，甚至可能会引发胸闷心悸，昏厥休克等严重后果。若无法确定自身是否过敏，可以先少量服用，观察约1小时，若无不适，再继续饮用丹参灵芝泡水。