吃熟地黄会发胖吗 怎么避免吃熟地黄发胖

我最近一段时间都在吃熟地黄煲汤，但是今天去称体重的时候发现胖了好几斤，我想请问吃熟地黄会发胖吗？

吃熟地黄会发胖吗

有可能会。

熟地黄是一种滋补药材，具有补血养阴，益精填髓的功效，一般情况下正常服用熟地黄并不会导致发胖，但是因为熟地黄品质粘腻，难以被脾胃消化，如果长期大量服用熟地黄，导致脾胃运化失调，引起痰湿阻滞，就有可能会导致发胖。

吃熟地黄发胖怎么办

1、立即停止吃熟地黄

如果是因为熟地黄而引起的发胖，可能还会同时有四肢浮肿、面部油脂多、易困倦、口中粘腻等痰湿症状，建议应先立即停止吃熟地黄，以免痰湿更重，肥胖更明显。

2、适量运动

如果食用熟地黄后出现发胖的情况，可以坚持做一些体育锻炼，如：慢跑、散步、瑜伽等，适量运动可以促进脾胃运化，在一定程度上缓解不适症状，帮助减轻体重。

3、清淡饮食

饮食方面因尽量以清淡为主，以免加重痰湿症状，发胖更加明显，建议可以多吃蔬菜水果，帮助排毒利湿，如：冬瓜、白萝卜、红豆、山药等。

4、咨询医生

若发胖比较明显或其他痰湿症状比较严重的话，建议咨询医生，服用一些茯苓、薏苡仁、白术、赤小豆等健脾去湿的中药帮助去除痰湿，缓解症状。

怎么避免吃熟地黄发胖

避免长期大量食用熟地黄。

如果要避免吃熟地黄发胖的话，最好是不要长期大量服用，建议每次服用量在10-30克左右，若是作为疾病治疗，需要长期服用，建议与在医生的指导下与砂仁、陈皮等健脾药材同用，症状消失后即停服。

吃熟地黄还要注意什么

1、不与萝卜同服

因为萝卜具有下气、消滞的功效，熟地黄与萝卜同服，两者成分可能会发生反应，从而降低熟地黄的药效。

2、不与“三白”同服

“三白”指的是葱白、韭白、薤白，“三白”辛散，走窜作用较强，熟地黄与之同服会降低其滋补的功效。

3、煎煮避免铁器

熟地黄中的有效成分会与铁制品发生反应，可能降低熟地黄的药效或产生对人体健康有害的物质，所以在煎煮熟地黄时应避免食用铁制品。

有哪些人不宜吃熟地黄

1、脾胃虚弱者

因为熟地黄质地粘腻，有碍消化，脾胃虚弱者服用，会更加加重脾胃负担，致使原本脘腹胀满、不思饮食、便溏腹泻等不适症状加重，所以建议脾胃虚弱者不宜吃熟地黄。

2、气滞痰多者

因为熟地黄药性滋腻，不易被消化，气滞痰多者服用会加重可能痰湿症状，导致胸闷，痰多，胁肋胀痛，脉弦滑等症状加重，所以建议气滞痰多者不宜吃熟地黄。

3、感冒患者

中医认为感冒期间不宜进补，否则或导致邪气停滞体内，从而加重感冒症状，或延长感冒病程，而熟地黄正好是一种滋补功效较强的药材，所以感冒患者不宜吃熟地黄。