月经量少是月经不调的一种现象,很多女性朋友并不愿意通过药物来达到治疗的目的,更多的是选择食疗的方法,下面我们就来看看月经量少如何食补。
食材:乌骨鸡肉500克,黄茂30克,当归适量。
做法:将乌骨鸡宰后去毛及内脏,洗净.切成小块;当归、黄茂洗净;把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后文火煮24小时,调昧即可。
功效:随量饮用。调补气血,补肾调经。适用于月经不调属气血两虚、肾精不足者。症见月经后期,月经量少、色稀薄而色谈,面色苍白神疲气短,心跳健忘.失眠多梦,头晕腰痛。舌淡红、苔薄白。
食材:豆鼓500克,羊肉100克,生姜15克.食盐适量。前三昧共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。每次月经前1周开始服,连服1同。
功效:温经散寒,养血调经。主治月经不调届血寒型,月经后期量少色暗、小腹冷痛坠胀,舌苔白。
食材:黑豆2两,苏木1两,红糖适量
做法:把黑豆、苏木加水适量炖至黑豆熟透,去苏木,加红糖融化,一天分两次服用。
功效:黑豆能补肾益阴,健脾利湿,除热解毒;苏木可以活血祛瘀,消肿定痛。黑豆苏木汤适用于月经后期,月经量少的患者。
食材:醋、艾叶各15g,鸡蛋2个
做法:将艾叶醋炒煎蛋,饭前冲蛋黄2个服用,每天2次。
功效:醋蛋艾叶方适用于虚寒型月经后期,经量少的女性朋友。
食材:黑木耳30g,核桃肉30g,红糖适量
做法:用黑木耳、核桃肉加红糖,每日一起炖煮并食用。
功效:黑木耳可以补血活血;核桃肉可以补肾养血、通润血脉;木耳核桃方有利于治疗月经量少的患者。
食材:母鸡一只,艾叶15g
做法:将母鸡去羽毛及内脏,和15克的艾叶放入锅中,再加一杯水,一杯酒,进锅蒸煮,熟后即可食用。
功效:艾叶可以理气血,逐寒湿,温经止血;艾叶母鸡方对于治疗月经量少有一定的作用。
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