经常看到一些养生女性博主用西洋参泡水喝,不知道这女人经常喝西洋参都有哪些好处呢?这西洋参可以天天吃吗?吃多了会不会身体有害呢?
经常适量食用西洋参对身体非常健康非常有益。
西洋参为西洋参温补元气的名贵中药材,其性寒,味苦、微甘,归心、肺、肾经,具有补肺降火、养胃生津之功效,如女性长期服用西洋参作为保健饮品来喝,可抗心律失常、降低血液凝固性、降低血糖、调节胰岛素分泌、提高机体免疫力、缓解失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
虽然西洋参含有西洋参皂苷、人参皂苷、西洋参多糖等营养成分,坚持服用对身体益处多多,但却不能天天食用,否则过量进补,其性寒,温补的作用可能会给食用者带来畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻、痛经、经期延迟等症状,因此服用西洋参不仅讲究用药对症,还要注意量的摄入,避免过量带来的副作用。
一般建议每隔2—3天吃一次最好。
西洋参作为一种具有补气养阴,清热生津的中药材,无论是作为保健还是疾病的辅助治疗服用,都需要严格控制好量,每次用量在3~6g为宜,可采取含服咀嚼、冲粉、顿服、蒸服、煮汤、泡酒、泡茶等方式食用。
将西洋参切成薄片,可于早饭前、晚饭后含于口中,细细咀嚼,每天用量一般2-4克即可。这种服用方法药物利用率高,吸收迅速。
材料:西洋参3克,阿胶15克。
做法:将西洋参饮片晒干或烘干,研成极细末,待用;阿胶敲碎,放入锅中,加水适量;用小火煨煮烊化,搅拌均匀后,调入西洋参末即成。
功效:阿胶味甘,性平,归肺、肝、肾经,食用有补血止血,滋阴润肺的功效,搭配西洋参泡水有滋阴补血、益气润肺的功效,可用于血虚萎黄、眩晕心悸、吐血衄血,便血崩漏,心烦失眠,燥咳少痰的女性服用。
材料:西洋参3片,红枣5粒。
做法:将准备好的红枣洗净后去壳,与准备好的西洋参一起放入茶杯中,茶杯中加入沸水,加盖焖至20分钟后即可开盖饮用。
功效:红枣味甘,性温,归脾、胃经,食用有补中益气,养血安神,缓和药性的功效,搭配西洋参泡水有养血安神、补气滋阴的作用,可用于用于脾胃虚弱,食少便溏,血虚萎黄,妇女脏躁之症。
1、有咳嗽有痰、口水多或者有水肿等症状,要避免服用西洋参类补品,以免病情加重。
2、服用西洋参后有畏寒、体温下降、食欲不振、水泡等过敏反应的,不宜吃西洋参。
3、白萝卜是下气食物,而西洋参为补气食物,两者相克,因此吃萝卜的时候不宜喝西洋参。
4、茶叶中含有多量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分,故喝茶时不应吃西洋参。
5、西洋参性寒,在女性来例假期间最好不要服用西洋参,以免痛经或经期延迟。
6、西洋参适宜治疗肺虚久嗽,失血,咽干口渴,虚热烦倦等症,如无这些症状者也是不宜吃西洋参的,以免虚不受补,反而出现不适症状。
当然可以。
西洋参滋补作用强,不仅非常适合女人滋阴服用,同时也适合男人消渴、清虚火、缓解疲倦、、增强抵抗力、补肾壮阳、治肺虚久咳等症食用,建议男人在服用西洋参时搭配枸杞、桂圆、麦冬等药材食用更为适宜。
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