决明子泡水安神吗（决明子泡水起什么作用）

最近一段时间朋友都有在喝决明子茶，说是喝了后身体会舒服一些，那么这决明子用来泡水的话能不能安神呢？

决明子泡水安神吗

无直接效果。

虽然直接从决明子的功效上看，并没有直接的安神作用，但是合理的饮用可能有间接安神的作用。

决明子多用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明等症，而病因一般是由于肝热过甚，化火上沿经脉，导致眼部红肿疼痛，除了眼部不适，往往可能还有心情烦躁难以入睡的情况，因此，适当的食用些决明子能有一定的清泻火热、间接帮助安眠的作用。

决明子泡水喝提神吗

有一定的提神效果。

虽然决明子的主要功效是清肝明目、润肠通便，看上去没有提神的作用，但是决明子味道较苦，饮用些带有苦味的决明子水，能给人体一定的提神醒脑作用，因此决明子提神并不是有特殊的提神功效，而是靠味道带来提神效果。

决明子泡水一天喝几粒

8-10克左右。

由于决明子的大小形状不一，重量上会有所差别，因此建议用决明子泡水以克数计比较合适，一天冲泡决明子的用量建议在8-10克是较为妥当的，不建议盲目加量，如果食用过多的话，决明子寒性的质地对脾胃会造成一定的损伤，甚至可能出现腹泻等身体不适的情况。

什么人不适合喝决明子泡水

腹泻人群

决明子是种子类药材，许多果实、种子类药材会带一定的油脂成分，因此食用后能起到润滑肠燥、帮助通便的作用，但是本身就容易腹泻的人群，最好是不要再食用了，以免肠腹泻症状更加严重。

脾胃虚寒人群

决明子药性较寒，如果是脾胃偏寒的人群，那么决明子是不建议过量食用了，因为过量饮用的话，寒气积聚在肠胃很可能会导致脾胃寒气进一步加重，继而出现腹痛、腹泻等不适症状。