铁皮石斛怎么磨粉（铁皮石斛怎么打磨成粉）

铁皮石斛是石斛的一个品种，具有较高的药用价值，在生活中是比较受欢迎的，那铁皮石斛怎么磨粉？铁皮石斛粉怎么吃好吃？

铁皮石斛怎么磨粉

铁皮石斛磨粉是铁皮石斛常见的一种吃法，磨粉后铁皮石斛更有利于人体吸收，主要方法如下：

将干制的铁皮石斛拿出来，用清水将其冲洗干净；然后沥干水分，晒干；晒干后将其切成小段，放进粉碎机或者是超微破壁粉碎机中；最后启动机器将其制成粉即可。

小贴士

粉碎机或者是超微破壁粉碎机生活中是可以买到的，要是觉得麻烦，那么可以直接买粉质的铁皮石斛。

铁皮石斛粉怎么吃好吃

主要有以下吃法：

1、生吃：铁皮石斛磨成粉后可以直接放在嘴中吞服，铁皮石斛磨成粉后食用更有利于人体吸收。

2、冲水：要是觉得直接吃铁皮石斛粉口感比较差，这时候可以将其冲水喝，可以往里面加一些蜂蜜等进行调味。

3、其他：铁皮石斛粉吃法是比较多的，可以煎汤、泡酒、炖肉等，具有一定较好的滋补作用，有利于人体健康。

铁皮石斛有什么用途

1、铁皮石斛具有一定降糖作用，可以帮助降低链脲霉素诱发糖尿血糖值。

2、铁皮石斛味甘淡性微寒，含有大量的维生素、蛋白质等成分物质，具有一定清热生津作用。

3、铁皮石斛具有一定较高的药用价值以及食用价值，可以帮助提高人体低于细菌以及微生物的能力，具有一定增强体质的作用。

铁皮石斛不适合人群

阴盛阳虚者

铁皮石斛具有一定滋阴清热的作用，对于阴盛阳虚者来说，食用铁皮石斛不利于其身体恢复。

身体强壮的儿童或者是青少年

铁皮石斛具有一定增强体质的作用，对于身体强壮的儿童或者是青少年来说，本身身体中气就比较足，这时候吃铁皮石斛很容易导致身体阴阳失衡，这样反而不利于身体健康。

孕妇

对于孕妇来说其体质是比较虚弱的，而铁皮石斛的药性比较高，孕妇过量吃铁皮石斛，很容易对自身健康造成伤害，严重时还会对胎儿健康造成威胁。