1、黑米养颜补血粥
大家都知道,黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西,再搭配上营养价值极高的山药,美容养颜的效果更显著。
做法:黑米入锅加适量清水煮沸,转小火煮至八成熟,加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥,加入红糖调味即可。
2、当归红枣排骨汤
都说女人是水做的,常喝汤汤水水的东西,能保持皮肤弹性,焕发动人光彩。
做法:将洗净血水的排骨放入砂锅加入葱、姜片、当归、枸杞、红枣,大火烧开后转小火,炖至排骨酥烂,加盐、鸡精调味即可。
3、双红南瓜补血汤
很多女性朋友都有痛经的烦恼,除了要保持愉快的好心情之外,合理的饮食也不可忽略。这道双红南瓜补血汤不仅能帮助你解决生理期的烦恼,经常食用还可益气补血,使脸色红润并保持皮肤弹性。
做法:将洗净切好的红薯、红枣、南瓜放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂就好。
4、此外,用当归、川芎、红花、熟地黄、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等一起,做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血之效。
五指毛桃根什么时候吃最好(五指毛桃根什么时候吃最好吸收)
秋冬季节来临,天气逐渐寒凉,这对于养生保健来说,也是需要注意的,这个季节常见的感冒,或者是皮肤病的问题会有很多,对于患有疾病的人群一定要注意做好预防。可以食用一些药膳来增强体质,祛湿驱寒,那么五指毛桃根什么时候吃最好?五指毛桃麦冬茯苓煮水喝功效?(0)人阅读时间:2024-01-18麦冬能不能天天泡水喝(麦冬能不能天天泡水喝呢)
我妈给我买了很多麦冬,让我平时多吃一点,请问麦冬能不能天天泡水喝?(0)人阅读时间:2024-01-18麦冬和什么搭配最佳 麦冬和什么搭配最佳功效
麦冬又叫麦门冬,是一种常见的植物,可生津、润肺止咳、清心除烦,那么麦冬和什么搭配最佳?麦冬是药食两用吗?(0)人阅读时间:2024-01-18黄栀子泡水喝的功效 黄栀子泡水喝的功效有降血压
1、治疗口疮。黄栀子能治疗口疮,将它以大青叶及黄柏一同煎煮后服用,对于咽喉肿痛以及声音嘶哑等病症,也可以得到很好的缓解。2、清热利尿,黄栀子性寒,能入肺经、心经和三焦经,具有清热利尿、解毒的功效,多用于目赤肿痛以及热病、(0)人阅读时间:2024-01-18五指毛桃根什么时候吃最好(五指毛桃根什么时候吃最好吸收)
秋冬季节来临,天气逐渐寒凉,这对于养生保健来说,也是需要注意的,这个季节常见的感冒,或者是皮肤病的问题会有很多,对于患有疾病的人群一定要注意做好预防。可以食用一些药膳来增强体质,祛湿驱寒,那么五指毛桃根什么时候吃最好?五指毛桃麦冬茯苓煮水喝功效?..2024-01-18麦冬能不能天天泡水喝(麦冬能不能天天泡水喝呢)
我妈给我买了很多麦冬,让我平时多吃一点,请问麦冬能不能天天泡水喝?..2024-01-18麦冬和什么搭配最佳 麦冬和什么搭配最佳功效
麦冬又叫麦门冬,是一种常见的植物,可生津、润肺止咳、清心除烦,那么麦冬和什么搭配最佳?麦冬是药食两用吗?..2024-01-18黄栀子泡水喝的功效 黄栀子泡水喝的功效有降血压
1、治疗口疮。黄栀子能治疗口疮,将它以大青叶及黄柏一同煎煮后服用,对于咽喉肿痛以及声音嘶哑等病症,也可以得到很好的缓解。2、清热利尿,黄栀子性寒,能入肺经、心经和三焦经,具有清热利尿、解毒的功效,多用于目赤肿痛以及热病、..2024-01-18