焦虑会影响月经吗 心情焦虑会影响月经吗

焦虑是一种人类最基本的情绪，一般正常的情况下的焦虑并不存在危害，反而对人体有一定的积极意义，但是经常焦虑，很容易焦虑确实一种不健康的心理状态，焦虑会引起情绪波动，不少人想知道焦虑会影响月经吗，下面就一一来告诉你。

焦虑会影响月经吗

偶尔一次焦虑不会对月经有什么影响；但惯性的，长期的焦虑会影响月经。

焦虑情绪频繁发生会导致机体内分泌紊乱，对女性而言，内分泌紊乱对月经或多或少都会有影响。

焦虑会导致月经推迟还是提前

可能推迟，也可能提前，但一般都是推迟。

对女性而言，长期焦虑，除了导致内分泌失调，还会抑制垂体促卵泡生成素的分泌，导致卵泡启动缓慢，引起月经错后或规律不准。

一般情况下，压力过大精神焦虑，容易导致月经紊乱，有可能会月经提前，也有可能会月经推迟，严重焦虑也有可能会造成闭经。

焦虑导致月经不调怎么办

由于焦虑情绪而引起的月经不调，其根本原因就是情绪调节不当，心理因素占主要部分，因此调节情绪，保持平和，放松心情是主要要做的工作，平日里多进行有氧呼吸和有氧运动，保持平和心态，尽量不要给自己压力，坚持一段时间，月经会慢慢规律。

过度焦虑对女性的不利影响

1、除了影响月经外，经常过度焦虑导致机体内分泌失调，体内雌激素和孕激素分泌不平衡，除了有月经不规律外，还可能会出现月经量不正常，经期情绪烦躁、易怒等反应。

2、长期抑郁、焦虑、多疑，身体会产生应激反应，肾上腺分泌大量的压力激素，会引起胃肠神经功能紊乱，表现轻度腹泻或大便秘结，肠道排气增多。

3、长期焦虑，精神不佳，神经衰弱，心情烦躁，睡眠不好，会女性整个精神状态，皮肤等都会有一些，若是长期焦虑抑郁而得不到疏导，还容易患与内分泌失调相关的乳腺增生、乳腺纤维囊肿、纤维腺病，严重的甚至患乳腺癌。