月经不调怎么算排卵期（月经不正常怎么推算排卵期）

月经是女性计算排卵期的重要依据之一，但是会由于种种原因使得部分女性的月经周期并不准确，那么对于这种情况下的月经不调我们该怎么算排卵期呢？

排卵期是怎么一回事

一般情况下，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。排卵是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

正常月经的排卵期怎么算

正常月经的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右,下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

月经不调的排卵周期推算法

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

阴道粘液变化判断排卵日

女性两个月经间分为干燥期-湿润期-干燥期。湿润期时（也就是排卵的时候）会有分泌物从那里流出，一般持续3-5天。观察分泌物像鸡蛋清样，清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。

运用避孕镜检测排卵日

每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准确迅速。