刮痧和拔罐都是传统的理疗方式,但是民间有俗语“男不刮痧、女不拔罐”,不知道这句话是什么意思呢?
这句话的主要意思是:男性气血比较充足,并不需要通过刮痧来行气活血;而女性的气血相较于男性更为虚弱,拔罐比较耗气,所以不建议女性拔罐。
其实这个说法是不正确的,刮痧能够帮助人体活血化瘀、舒筋通络,而拔罐具有祛除湿邪、消除疲劳的作用,不管男性女性都是可以通过这两种方式来进行保健的,“男不刮痧女不拔罐”仅仅代表了一部分特殊人群而已。
6个小时后。
一般来说,刮痧后建议休息6个小时再去洗澡,因为刮痧后的毛孔处于打开状态,这个时候立即洗澡的话容易使得身体着凉,进行洗澡的时候也要注意调节水温和室温。
当然刮痧后多久洗澡的具体休息时间也要根据刮痧的程度和个人的身体承受能力进行调整,有些人可能会需要更长的时间间隔才能洗澡。
一周刮一到两次。
一般来说,刮痧的次数不建议过于频繁,因为一次刮痧后要出痧才能够达到较好的活血透痧的目的,而出痧通常要一周左右的时间才能消退,如果出痧的部位还没好完全又继续刮痧的话,可能会损伤皮肤。
原则上下一次刮痧的时间并没有具体的时间规定,主要取决于被刮的皮肤摸起来没有痛感、皮肤没有痧斑为宜。
不超过30分钟。
刮痧不仅频率不宜过高,而且一次刮痧的时间也不宜过长,一般不建议超过30分钟,如果是初次进行刮痧,持续时间还更应该缩短。
通常每个部位的刮痧时间保持在3-5分钟是比较合适的,在天气较热或者身体状态不怎么好的时候,总体的刮痧时间还不应少于20分钟。
血脂高喝什么茶叶(血脂高喝什么茶叶最好,能降血脂)
1、首先高血脂患者的饮食应该是偏清淡为主,因此在饮食方面除了限制高油脂高糖食品的摄入以外还要养成多喝水的习惯。水分可以调节自身的血液浓稠度,帮助血脂水平有所下降。尤其是适当喝点绿茶对于降低血脂有着很大的帮助。 2、高血(0)人阅读时间:2023-03-15嗓子疼吃哪些食物好(嗓子疼吃什么食品好)
1、冰糖:冰糖是对治疗嗓子疼痛最有效的食物。它能起到很好的润肺作用,并且如果有咳嗽,也可以起到很好的止咳效果。在中医治疗中,冰糖常常被用作在喝中药后缓解口腔里面的苦味。2、绿茶:绿茶有生津止渴的功效,多喝绿茶可以帮助人体(0)人阅读时间:2023-03-15乌梅的功效与作用有哪些?(乌梅的功效与作用有哪些禁忌)
1、缓解呕吐很多女性在怀孕期间,都想吃一些酸的食物,人们常说“酸儿辣女”,以为吃酸的食物就可能怀有儿子,当然这没有一定的科学依据,而孕妇喜欢吃酸的食物,主要是因为可以缓解呕吐,适当的吃乌梅可以进行调节。2、缓解疲劳乌梅中(0)人阅读时间:2023-03-14排毒的食物有哪些(排毒的食物有哪些,吃什么可以排毒)
1、最有效的清肠蔬菜,多是绿叶菜,为碱性,其中富含膳食纤维,可以中和饮食中糖,肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中的有毒物质。2、清肠水果。可选择柠檬、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等(0)人阅读时间:2023-03-14血脂高喝什么茶叶(血脂高喝什么茶叶最好,能降血脂)
嗓子疼吃哪些食物好(嗓子疼吃什么食品好)
乌梅的功效与作用有哪些?(乌梅的功效与作用有哪些禁忌)
排毒的食物有哪些(排毒的食物有哪些,吃什么可以排毒)