夜间盗汗吃什么食物补（夜间盗汗吃什么食物补最好）

夜间盗汗是指睡中汗出，醒来汗自止，主要由于阴阳失调、腠理不固而至的病证，那么经常夜间盗汗的人吃什么食物补呢？

夜间盗汗的分型

1.肺卫不固型：症见汗出恶风，体倦乏力，面色少华。

2.营卫不和型：症见汗出恶风，时寒时热。

3.阴虚火旺型：症见夜寐盗汗，五心烦热。

4.湿热郁蒸型：症见蒸蒸汗出，汗液易黏，烦躁，口苦、尿黄。

鸽杞黄芪粥

材料：大米200克，乳鸽肉100克，枸杞、黄芪各30克，精盐、味精、香油适量。

做法：铝锅上火，加入适量清水，放入黄芪煎煮取汁，反复取两次；鸽肉洗净，剁成肉泥；大米、枸杞洗净备用。锅再上火，加入适量清水，放入大米、黄芪汁、鸽肉泥、枸杞，小火煮至米稠，再加入精盐、味精，淋上香油拌匀即可。

功效：本方适用于肺卫不固型夜间盗汗。

党参玉竹牡蛎汤

材料：鲜牡蛎肉100克，党参玉竹各30克。

做法：将鲜牡蛎揉、党参、玉竹洗净，沥干水分备用，锅置于旺火上，加入适量清水，再放入鲜牡蛎揉、党参、玉竹煮沸后，转文火继续煲1小时，再放入精盐调味即可。

功效：本方适用于阴虚火旺型夜间盗汗。

酸枣仁糯米粥

材料：酸枣肉20克，糯米50克，红糖少量。

做法：酸枣仁敲碎后放入纱布袋，糯米洗净备用。在锅中加入适量清水，烧开后下入糯米和酸枣仁纱布袋，常法煮粥，待粥将熟时调入红糖即可。

功效：本方适用于营卫不和型夜间盗汗。

栝楼杏仁粥

材料：栝楼15克，杏仁10克，粳米100克，红枣4枚，冰糖25克。

做法：将栝楼洗净，杏仁去皮、尖，将栝楼、杏仁用100克水煮25分钟，去渣留汁待用。粳米淘净，红枣去核，一起放入锅内，加入清水800克，用旺火煮沸，加入以备好的汁液和冰糖，米熟透即可。

功效：本方适用于阴虚火旺型盗汗。

荆芥粥

材料：荆芥穗、薄荷、豆豉各30克，粳米100克，精盐、味精适量。

做法：将荆芥穗、薄荷洗净，一同和豆鼓放入铝锅内，加水适量，置旺火上烧沸，再用小火熬煮15分钟，去渣，留汁待用。将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加入备好的汁液，置旺火上烧沸，加入精盐少许，再用小火煮熟即成，出锅可酌加味精调味。

功效：本方适用于湿热郁蒸型夜间盗汗。