现在春天的时候,天气更加潮湿,湿气更加重,那么湿气重的人有哪些症状?女性必吃的6除湿食物是什么?
如果湿气过重的人,可能会有一定的胃肠道症状,如食欲下降、消化不良以及大便稀溏等症状。
还有的湿气会泛于肌表,会在身体上长一些小的湿疹、皮疹、水疱,这也是湿气重的表现。
湿气重还有可能会导致全身的症状,如舌苔厚腻、乏力、困倦、周身酸软无力等,还有可能会出现恶寒发热、头痛身重、关节疼痛、关节肿胀、手足沉重、头晕目眩等。
大蒜是辛热的食物,有除湿的效果,对于有寒湿体质的人,可以适当的食大蒜来祛湿。
玉米具有健脾开胃,除湿利尿的作用,所以适当的食用也具有一定的祛湿效果。
冬.瓜具有利水消痰的作用,有利于排出体内多余的水分,同样有助于祛湿。
赤小豆是十分常见的祛湿食物,具有利尿的作用,同时还可以祛湿。
辣椒也是一种辛热的食物,对于身体有很大的好处,所以可以适当的食用来去除体内的寒湿气。
小米具有养胃的作用,调理好脾胃有助于祛湿,所以哟啊祛湿可以适当的食用小米。
最好是赤小豆。
赤小豆的主要作用是健脾祛湿,利尿消肿,主要用于水肿、腹满、脚气浮肿等,可以行下,通利水道,有利于人体排出体内多余的水分,同时还有祛湿的作用,因为脾是化湿气的重要器官,所以适当的食用赤小豆有利于祛湿,而红豆的主要作用是理气通经的作用,主要用于血滞经闭的情况,还可以用于腹痛,所以祛湿最好用赤小豆。
最好是搭配薏米。
薏米是赤小豆最常见的搭配方法,因为薏米具有健脾渗湿的作用,对于湿气过重所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹胀、腹泻的人,适当食用薏仁米有很好的利湿健脾、增进消化能力的作用,和赤小豆搭配十分好,有利于增强去湿气的效果。
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