上厕所蹲太久的危害

1、脑供血不足，会导致晕厥，由于长时间蹲着，血流很难流通，突然站起来，造成脑部血流局部不足而导致的。具体来说，是上厕所的时候压迫到了膝盖后面的动脉，从而导致下肢血液不能够回流到心脏，突然之间站立起来，会导致大脑供血不足。从而发生头昏、眼花。严重时会发生晕厥。

2、引发痔疮和脱肛，上厕所玩手机太久，会延长排便时间，长时间保持蹲坑姿势会导致肛周血液循环受阻，毛细血管极易充血，容易诱发痔疮和脱肛。

3、容易吸入有毒气体，引发各种炎症，蹲厕久了，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。

4、引发便秘，长时间蹲厕所刷手机，注意力不集中，会很容易错过想拉大便的感觉，这样就会导致大便延迟或者没有感觉。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。