三伏天为什么要做艾灸（三伏天为什么要做艾灸排寒湿,跑步不是也一样吗）

马上就是三伏天了，妈妈说三伏天可以去做一下艾灸，说夏天最热的时候做艾灸，这样对身体好，三伏天为什么要做艾灸啊？下面一起来看看吧！

固本培元

艾灸一年四季都可以做，三伏天的时候也可以做，艾灸是根据疾病性质及患者体质的阴阳寒热倾向进行的理疗，三伏天是全年中温度最高的时期，也是自然界阳气最盛的时候，三伏天进行艾灸可最大限度利用自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。

防病保健

艾灸是身体养护的中医理疗方式，将艾火的温热及药物的药理作用集中在穴位上，并通过刺激穴位激发经气，可以起到调动经络调节作用，还能增强免疫功能，三伏天进行艾灸还可以起到防病保健的作用；无病自灸，可增强抗病能力，使精力充沛，长寿不衰。现代临床发现，常灸足三里、大椎等穴，能激发人体正气，增强抗病能力，起到防病保健的作用。

调理身体

很多人都有亚健康的情况，冬天的时候，温度较低，身体容易出现隐痛旧疾，三伏天是全年中阳气最盛的时期，此时做艾灸可以纠正身体脏腑阴阳不平衡的情况，疏通淤堵的经脉，有以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪和扶正强身的作用，还可以防治慢病和冬季常见疾病。

疏通经脉

对于一些上班族和低头族来说，长久的保持着一个姿势，久而久之，身体经脉会出现淤堵的情况，脖子、肩背、臀腿都有酸痛、僵硬的感觉，三伏天进行艾灸有促进气血流通、疏通身体经络的作用，还能调和身体脾肺器官的机能、健脾和胃，具有不错的保健养生作用。

三伏天做艾灸要做几天

三伏天做艾灸有做三次和五次的。

三伏天是全年中温度最高的时期，此时段阳气大涨，也很有利于身体的调养，三伏天做艾灸，一般在初伏、中伏、末伏时进行，为了更好的效果，还可以在初伏前做伏前预热，末伏结束后做伏后加强灸，艾灸的主要材料是艾叶，艾叶具有温热性，对皮肤有刺激性，作用于穴位或患处，使其局部皮肤自然充血、潮红或起泡的治疗方法，是常见的中医养生方式。

注意事项

但艾灸具有一定的刺激作用，因此，孕妇、年老体弱、皮肤过敏等患者应慎用或禁用。