寒性体质喝什么茶好（夏天寒性体质喝什么茶好）

寒性体质的人最明显的特征就是畏寒怕冷、怕吹风、喜暖吸热、腹泻便溏、四肢容易冰冷等等。日常的调养应该以保暖、促进血液循环、充盈气血为主。下面我们就来看看寒性体质的人喝什么茶好呢？

桂香姜奶茶

材料：肉桂棒1小根，姜5片，红茶5克，鲜牛奶300毫升，蜂蜜适量。

做法：将肉桂棒、姜片、红茶及鲜牛奶放入锅中小火煮5分钟左右同时搅匀。待姜和肉桂的香味散发出来之后过滤取汁再加入蜂蜜调味即可。

功效：此茶能够帮助促进身体血液循环，改善寒性体质四肢冰凉的现象。

人参保健茶

材料：人参、红茶各5克，五味子10克。

做法：将人参、五味子洗净捣烂，与红茶一起放入茶壶中，倒入沸水冲泡5分钟，滤渣取汁。

功效：此种能够帮助补中益气，补五脏、明目、益智、补身强体。

黄芪红枣茶

材料：黄芪10克，红枣5~8粒，冰糖适量。

做法：红枣洗净之后与黄芪加入沸水中冲泡，盖好杯盖5~10分钟后加入适量冰糖，搅拌均匀即可。

功效：喝此茶能够帮助补血补气，适用于气血亏损，改善寒性体质。

生姜红茶

材料：生姜4片，红糖1勺，红茶包1包。

做法：将生姜洗净之后切片，放入小锅中加适量水加热煮沸。然后将红茶包放入杯中倒入姜汤中浸泡4分钟左右，期间可以反复提拉红茶包，最后加入红糖即可。

功效：生姜能够帮助活血化瘀，辛温散寒，寒性体质的人不妨多喝。

桂圆莲子茶

材料：莲子10粒，桂圆干20克，红枣5粒，乌龙茶、蜂蜜各适量。

做法：将莲子用水煮熟后加入桂圆干、红枣、乌龙茶，烧烧加热即可。滤出茶汁后待水温稍降加入适量的蜂蜜调味即可。

功效：安神、补血养颜，适合寒性体质、贫血的人饮用。

人参茶

材料：人参35克。

做法：将人参洗净之后切片，放入杯中，倒入适量的沸水，加盖闷泡10分钟左右，浸泡出人参汁即可。

功效：能够帮助补脾益肺、益气活血，适合寒性体质、体弱多病的人饮用。