三九灸一般什么时候做（三九灸一般什么时候做效果最好）

1、三九灸的时间会放到数九之后，一九、二九、三九三个九中，每一个9天艾灸3-4次，即隔天一次或者隔2天一次。三九灸实际上是时间疗法，和三伏灸有着类似的含义，三伏灸主要是冬病夏治，在夏天进行补益治疗，到了冬天可以预防和减轻呼吸系统疾患，降低哮喘、咳嗽等疾病发生几率。

2、三九灸主要是振奋一身阳气，冬天天气比较寒冷，需要有足够的阳气来御寒，在三九天进行艾灸可以温补全身阳气，抵御即将到来的严寒。三九灸在时间上除了隔天或者隔2天一次外，每一次艾灸的时间保持在30分钟以内为宜，不要时间过长，同时不要全身出大汗，微微出汗即可，艾灸以后要注意防寒保暖，不要马上出门。