应季水果的好处（应季水果对照表）

1、橙子：一些商家为了抢占早期市场，9月份就抢收运输到市场，但橙子一般在10月份才会成熟。橙子味酸，可止咳化痰，健脾温胃，助消化，增强食欲。

2、红枣：红枣在我国有3000年以上的栽培历史，自古以来被列为五果之一。有维生素之王的美称，可补血养颜，消除疲劳，扩展血管，改善心肌营养。

3、柚子：前面说到的橙子就是柚子和桔子自然杂交产生品种，所以柚子一样具有止咳化痰，健脾温胃，助消化，增强食欲的作用。

4、猕猴桃：一直有水果之王的美称，含有丰富的维生素C，钾，钙，以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。