1、生活有规律，合理安排每一天的生活，改掉各种陋习。
2、保证充足的睡眠，早睡早起，11点以前必须睡。
3、保证饮水充足，每天8杯水。
4、坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。
5、杜绝暴饮暴食，多吃蔬果谷类，拒绝垃圾食品。
6、不偏食，每餐8分饱，细嚼又慢咽。
7、坚持每天锻炼或散步30分钟。
8、每天热水泡脚，并做适当按摩。
脑血栓吃什么水果好（消除血栓的六种方法）
1、枣，辅助治疗高血压，缓解动脉硬化。2、柑橘，维生素含量比较高，抗氧化作用比较好，可以预防血栓的形成。经常食用可预防心血管疾病。3、其它类，木瓜，草莓，西瓜，苹果，猕猴桃等。猕猴桃里面含有非常丰富的氨基酸，果胶，柠檬酸(0)人阅读时间：2023-03-14
有胃病的人哪些东西不能吃 有胃病的人哪些东西不能吃
1、有慢性胃病的患者，油炸刺激、辛辣油腻的食物需要少吃，饮食上需要注意卫生，不要吃路边摊，聚餐的时候尽量使用公筷。2、平时需要多吃清淡易消化的食物，可以少食多餐，注意保暖，情绪压力不要过大，不要熬夜。(0)人阅读时间：2023-03-14
黄芪的功效与作用有哪些 黄芪有什么作用和功效
1、强壮身体黄芪泡水有增强体质的功效，科学家曾用实验证明：服用黄芪水的动物，明显比未服用黄芪水的动物体重增长快的多。中医方面认为，日常多喝黄芪水，精神可以变得更好，气短的情况也会逐渐消失，能够有效的增强身体免疫力，预防感(0)人阅读时间：2023-03-14
柚子皮能生吃吗 柚子皮怎样腌制好吃
1、柚子皮可以生吃,只不过太苦容易引起肠胃不适,引起苦味的其实是一种植物碱。柚子皮味辛苦甘、性温,有化痰,止咳,理气,止痛的功效,可用于气喘,咳嗽的治疗。服用一般是煮熟后食用。2、将成内面的白筋撕净,放在通风处吹干,再晒(0)人阅读时间：2023-03-14脑血栓吃什么水果好（消除血栓的六种方法）
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