气虚肥胖如何补气减肥 气虚肥胖如何补气减肥食谱

现在肥胖的人群越来越多了，但是有些人是因为气虚所引起的，那如果是气虚肥胖的话要如何补气减肥呢？

气虚肥胖如何补气减肥

气虚一般指的是体内元气不足，从而引起的一系列病理变化及证候，因为元气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，因此对于气虚的人群来说，就会造成脏腑机能的衰退，抵抗力的下降，并且体内运化水湿的功能也会下降，从而会出现四肢浮肿等虚胖的现象。

如果想要减肥的话，那么一般是需要先补气的，建议症状并不是特别严重的话那么平时可以吃一些具有补气作用的食物，比如红枣、桂圆、核桃、黑芝麻等，但如果症状比较严重的话那么就需要在医生的指导下进行治疗。

气虚肥胖一般胖哪里

一般是胖在腹部和腰部。

对于气虚肥胖的人群来说，因为体内元气不足，所以常常会影响到体内脏腑的功能，比如肠胃蠕动能力的下降，从而会导致部分食物残渣在肠道内堆积，并产生较多的气体。

而且对于气虚肥胖的人群来说，因为身体经常感觉到身体乏力，所以也比较喜欢坐着或躺着，运动量相对较少，因此一般是胖在腰部和腹部，并会影响到个人的身材体型。

气虚可以减肥吗

是可以减肥的。

对于气虚的人群来说，其饮食量一般并不是很多，只是因为不喜欢运动，所以才导致身体代谢能力的下降，脂肪的堆积。

因此对于此类人群来说，在减肥期间建议最好不要过多地控制饮食，平时可以多吃一些富含维生素、纤维素的食物，少吃甜食、油腻、刺激的食物，而且也要加强低强度的有氧运动，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。

气虚肥胖和痰湿肥胖的区别

气虚肥胖一般是因为体内元气不足所造成的，对于气虚肥胖的人群来说，常常会伴随着头晕乏力、四肢无力、面色苍白、呼吸短促、声音低微、动则出汗等气虚的表现。

而痰湿肥胖一般是因为体内痰湿过重所引起的，对于痰湿肥胖的人群来说常常会伴随着身体困倦、口渴欲饮、喉咙有痰、胸闷气短、肢体沉重、大便黏腻、舌苔厚腻的表现。