1、偶尔失眠的话，比如改变一些生活方式，或调节一下自己的情绪即可。但注意的是，不要因为失眠而对睡觉产生恐惧感，并开始借助一些镇静催眠药来助眠。常服用这些药物很容易上瘾，而且是药三分毒，因此，借助催眠药也是不可取。除非是咨询过医生，不然不建议擅自服药。
2、睡不着时一直看时间是错误的做法。正确的做法是不要玩手机，也不要看时间。此时不要去管多少点，放轻松让自己快点睡着，这样才能睡着。
肾炎吃什么好 肾炎吃什么好 肾炎吃什么食物好
1、肾炎患者的早餐应该是适当的蛋白质、高热量和高维生素饮食。2、具体来说，应该吃少量的鸡肉、瘦肉、鱼和牛奶，以每天2两作为主要限制，热量可以从大米、小麦、玉米、土豆、芋头、苹果和莲藕中获得，维生素的摄入仍然以新鲜水果和蔬(0)人阅读时间：2023-03-14
艾叶的功效与作用有哪些 艾叶的功效与作用是什么
1、艾叶有很多功效，在临床上它可以起到温经止血的作用，而且还可以去除湿气，消除人体的寒气，这样就可以活血化瘀，减轻风湿关节肿痛，同时也可以用来治疗风湿麻痹症。2、艾叶还可以用来治疗月经不调，对于女性的月经推迟以及月经提前(0)人阅读时间：2023-03-14
哪些食物降血糖 吃哪些食物可以降低血糖
1、燕麦燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0(0)人阅读时间：2023-03-14
脑血栓吃什么水果好（消除血栓的六种方法）
1、枣，辅助治疗高血压，缓解动脉硬化。2、柑橘，维生素含量比较高，抗氧化作用比较好，可以预防血栓的形成。经常食用可预防心血管疾病。3、其它类，木瓜，草莓，西瓜，苹果，猕猴桃等。猕猴桃里面含有非常丰富的氨基酸，果胶，柠檬酸(0)人阅读时间：2023-03-14肾炎吃什么好 肾炎吃什么好 肾炎吃什么食物好
1、肾炎患者的早餐应该是适当的蛋白质、高热量和高维生素饮食。2、具体来说，应该吃少量的鸡肉、瘦肉、鱼和牛奶，以每天2两作为主要限制，热量可以从大米、小麦、玉米、土豆、芋头、苹果和莲藕中获得，维生素的摄入仍然以新鲜水果和蔬..2023-03-14艾叶的功效与作用有哪些 艾叶的功效与作用是什么
1、艾叶有很多功效，在临床上它可以起到温经止血的作用，而且还可以去除湿气，消除人体的寒气，这样就可以活血化瘀，减轻风湿关节肿痛，同时也可以用来治疗风湿麻痹症。2、艾叶还可以用来治疗月经不调，对于女性的月经推迟以及月经提前..2023-03-14哪些食物降血糖 吃哪些食物可以降低血糖
1、燕麦燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0..2023-03-14脑血栓吃什么水果好（消除血栓的六种方法）
1、枣，辅助治疗高血压，缓解动脉硬化。2、柑橘，维生素含量比较高，抗氧化作用比较好，可以预防血栓的形成。经常食用可预防心血管疾病。3、其它类，木瓜，草莓，西瓜，苹果，猕猴桃等。猕猴桃里面含有非常丰富的氨基酸，果胶，柠檬酸..2023-03-14
