1、饭后慢走。刚吃完饭不要很快的躺在床上，可以缓慢的散步半小时，以促进食物的消化。
2、按摩胃脘部及腹部。可以沿着顺时针的方向轻揉腹部，促进胃脘部的排空。
3、可以采用催吐的方法，使食物快速的排出来，缓解胃胀不适。
随便果怎么吃效果最佳 随便果要怎么吃效果好
1、如果想起到更好的减肥效果的话，建议饭后半小时左右可以吃一颗随便果，这时候吃随便果可以起到促进消化的作用。2、这样还可以避免出现体内出现脂肪堆积的情况，从而可以起到更好的减肥效果，同时吃完随便果之后还可以适量喝一点温水(0)人阅读时间：2023-11-30
减肥茶养生功效和副作用（减肥茶养生功效和副作用是什么）
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能去湿气的食物和水果生活里不可或缺 能去湿气的食物和水果有哪些
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