1、烟酸促生长发育、促铁吸收、保护心脑血管等。
2、烟酸是一种B族维生素,是人体不可缺少的营养成分,在促进人体的正常生长、发育方面,起着非常重要的作用。烟酸可以影响造血过程,促进铁的吸收和血细胞的生成;它也可以维持皮肤的正常功能和消化腺的分泌;它对中枢神经系统,主要是提高中枢神经的兴奋性;它也可以保护心脑血管系统。
3、烟酸主要存在于种动物的肝、肾中;它在牛奶、鸡蛋等食物中,也有比较高的含量;在植物中它主要是在新鲜的水果、蔬菜中的含量比较多。
晚上吃汤圆好吗(晚上吃汤圆好吗什么意思)
1、是能够晚上吃的,可是最好是不必多吃,吃多了是非常容易影响消化吸收的,吃汤圆最好是在中午,这个时候身体的肠胃最強,也是有充足的時间来消化吸收汤团里过多的发热量。2、孕妇夜里最好是不必吃汤圆,汤团的主要成分是檽米,檽米在(0)人阅读时间:2023-03-15芝麻汤圆的功效与禁忌(芝麻汤圆的功效与作用)
1、功效:汤圆的原料是糯米,中医认为糯米味甘,性温,可以补养人体正气,起到滋补御寒的作用,因此适合在寒气比较重的春季食用,一般体质较为虚弱,平时怕冷的人食用汤圆也有一定的好处。2、禁忌:芝麻汤圆不能和鸡肉同食,否则会反胃(0)人阅读时间:2023-03-15常见养胃的食物介绍(常见养胃的食物介绍图片)
1、包心菜,包心菜含有的维生素C等成分,具有止痛及促进溃疡愈合的作用。2、牛奶,味甘、性平,归肺、胃经。能补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛。3、粥类,粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰(0)人阅读时间:2023-03-15如何清肠排宿便 吃什么立刻通便
1、揉腹促进肠蠕动,消除便秘治便秘。每天早上或者晚上临睡前,将左手在下,右手在上,以肚脐为中心先顺时针按揉36次,然后逆时针按揉36次,坚持一段时间,会有明显改变哦。而且这个方法可以促进肠道蠕动,对于消除小腹赘肉也是很有(0)人阅读时间:2023-03-15晚上吃汤圆好吗(晚上吃汤圆好吗什么意思)
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