梨皮的功效和作用（梨皮的功效与作用及食用方法）

1、清热去火

梨皮作为梨的外皮，味甘涩、性凉，无毒，具有清热润肺的作用，能够有助于降低体内虚火，缓解因上火导致的喉咙干痛、头晕头痛等现象，可以降火生津，不仅有利于减少体内火气旺盛的生理影响，同时也有利于缓解心急气躁的情绪，促进心情舒畅，减少因心急造成的对于身体的副作用，有利于促进身心的健康。

2、润肺止咳

梨皮具有润肺止咳的效果，对于肺部燥热的情况有一定的缓解作用，能够帮助肺部降火，有助于减少气管的高反应性，降低咳嗽的频率，有利于促进身体舒适，缓解因咳嗽带来的身体不适，尤其是高血压的病人，有助于降低咳嗽引起的血压骤高的风险。

3、利尿排毒

梨皮能够发挥利尿的作用，可以帮助人体排出身体多余的水分，减轻水肿的情况，同时，许多的代谢废物都要溶于水而，所以通过排出多余的水，有助于排出体内的毒素，减少人体对于毒素的吸收，有助于身体保持良好的健康状态，预防毒素积累对于人体的不利影响。

4、提高免疫力

梨皮中含有丰富的果糖以及一些植物蛋白和膳食纤维，这些物质能够帮助人体提供丰富的营养物质，有利于维持人体的正常运转，有助于身体免疫细胞的再生，提高自身的免疫能力，促进免疫力的提升

5、缓解疲劳

梨皮水中含有丰富的果糖，果糖进入人体后能够被人体充分被人体吸收和利用，转化成能量，可促进体力恢复，缓解疲劳状态，为机体的生理活动提供充足的能量，有助于机体恢复活力。