1、多补充维生素
平时应该多补充维生素a、维生素e,可以把这些胶丸刺破涂抹在长有老年斑的地方，适量涂抹非常有效。另外也可以多吃一些家禽肉类、牛奶、豆类、糙米、马铃薯、番茄、绿叶蔬菜里面含有大量的维生素。
2、局部按摩
长有老年斑的地方可以局部按摩，能够升高局部的皮肤温度，扩张了血管，改善了局部的血液循环，促进了色素的排出。
鱼胶的功效与作用及禁忌 鱼胶的功效与作用及禁忌症有哪些
1、功效与作用：（1）滋补身体。滋补身体是花胶的重要功效，它含有大量的蛋白质和维生素，还含有一些微量元素钙与铁、锌等营养成分，平时人们食用以后可以缓解体虚也能提高身体各器官的功能，能防止身体衰老经常食用可以让身体保持年轻(0)人阅读时间：2023-12-15
秋季如何怎么吃才养生 秋季应该怎么吃
1、 秋季阳气收敛天气开始凉爽可以适当补充一些蛋白质丰富的食物，补充夏季对人身体的缺失，比如鸡汤肉类鱼等。蔬菜水果是必不可少的，但也不可过燥，清补为主，配合罗卜冬瓜耦马蹄莲子百合等效果更好。2、 多食些水果清润的作用，体(0)人阅读时间：2023-12-15
九价hpv疫苗哪里打（男性九价hpv疫苗哪里打）
1、hpv疫苗主要是用于预防宫颈癌等疾病的，一般到妇产科医院去打，也可到防疫站去打，跟当地的医院联系。各个省市的规定可能不一样。2、女性注射了九价hpv疫苗可以有效地预防宫颈癌的出现，同时主要是为了预防感染人类乳头瘤病毒(0)人阅读时间：2023-12-15
九价疫苗有必要吗（已经感染52九价疫苗有必要吗）
1、注射9价HPV疫苗非常必要。2、九价HPV疫苗可以有效预防宫颈癌的发生。该疫苗的最佳年龄为16-26岁。如果患者以前没有感染过HPV，则预防子宫颈癌的可能性可以达到90％以上。如果患者与这个年龄相符，建议根据患者的身(0)人阅读时间：2023-12-15鱼胶的功效与作用及禁忌 鱼胶的功效与作用及禁忌症有哪些
1、功效与作用：（1）滋补身体。滋补身体是花胶的重要功效，它含有大量的蛋白质和维生素，还含有一些微量元素钙与铁、锌等营养成分，平时人们食用以后可以缓解体虚也能提高身体各器官的功能，能防止身体衰老经常食用可以让身体保持年轻..2023-12-15秋季如何怎么吃才养生 秋季应该怎么吃
1、 秋季阳气收敛天气开始凉爽可以适当补充一些蛋白质丰富的食物，补充夏季对人身体的缺失，比如鸡汤肉类鱼等。蔬菜水果是必不可少的，但也不可过燥，清补为主，配合罗卜冬瓜耦马蹄莲子百合等效果更好。2、 多食些水果清润的作用，体..2023-12-15九价hpv疫苗哪里打（男性九价hpv疫苗哪里打）
1、hpv疫苗主要是用于预防宫颈癌等疾病的，一般到妇产科医院去打，也可到防疫站去打，跟当地的医院联系。各个省市的规定可能不一样。2、女性注射了九价hpv疫苗可以有效地预防宫颈癌的出现，同时主要是为了预防感染人类乳头瘤病毒..2023-12-15九价疫苗有必要吗（已经感染52九价疫苗有必要吗）
1、注射9价HPV疫苗非常必要。2、九价HPV疫苗可以有效预防宫颈癌的发生。该疫苗的最佳年龄为16-26岁。如果患者以前没有感染过HPV，则预防子宫颈癌的可能性可以达到90％以上。如果患者与这个年龄相符，建议根据患者的身..2023-12-15
