女人吃鸡头米的好处（鸡头米的最佳吃法）

1、除湿止带

中药芡实能除湿止带，女性食用如果是脾肾两虚所致的寒湿带下，可以与党参、白术、山药等配伍同用；如果是用于湿热带下、外阴瘙痒的，可以配黄柏、车前子等同用。

2、益肾

芡实性平，味甘、涩，入肾经，具有益肾的作用，如女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕；还伴有微寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等症状，可以适量服用芡实调理身体。

3、补脾

女人脾虚主要的临床表现可见：纳食减少、懒言气短、四肢乏力、肠鸣腹胀、大便溏薄，甚则少腹下坠、脱肛、舌淡苔薄白等，应该吃调理脾胃的药物或食物，而中药芡实甘平补脾，兼可祛湿，涩能收敛，可用于脾虚久泄或久痢，多与党参、白术等补气健脾药同用。

4、收敛止泄

芡实具有收敛性，可起到止泻的作用，而且其含有大量的淀粉、膳食纤维，可以使大便成形，吸附毒素，因此，女性腹泻期间可以适量食用芡实，不过，症状很严重的话建议立即就诊治疗，以免贻误最佳的治疗时间。

5、保健美容

芡实含有维生素a、 视黄醇、蛋白质、钙、钾、锌、硒等营养物质，临床上可以治疗夜盲症、干眼症、视力低下，还能提高身体的免疫力，起到保健强身的作用；还可以用于美容护肤，能够促进胶原蛋白的生成、淡化色斑痘印、减轻皮肤干燥细纹等。