1、蛋白质摄取要充足,适当的吃一些鱼肉,瘦肉,奶类以及制品,豆类等比如豆芽、豆干、豆泡等。
2、需要足量的脂肪,可以适当增加富含脂类的食物,如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食品,还有黄花菜、香菇鸭肉等。
3、摄入足够的维生素,如维生素A、B族,维生素C族等,还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜类。
4、注意补钙,需要补充维生素D,以帮助钙的吸收,建议晒太阳等。
八种降血糖食物都有哪些(八种降血糖的食物)
1、绿茶。茶是我们在休闲娱乐的时候必备品,那么在发生糖尿病的时候我们可以经常的多喝一些绿茶,因为茶叶中是有降血糖的成分的,茶多糖就是主要的成分,茶多糖是茶叶复合多糖的简称,由糖类、果胶、蛋白质等组成,其中多糖部分包括阿拉(0)人阅读时间:2023-03-15红参的功效与作用及食用方法有哪些? 红参的功效与作用是什么
1、红参具有大补元气、复脉固脱、益气摄血,用于治疗身体出现的虚脱、脉微、气不摄血、崩漏下血、心力衰竭以及心功能出现的心源性休克表现症状。2、同时还具有补气滋阴、益血生津、强心健胃、镇静的功效,而且在临床生活中长期服用红参(0)人阅读时间:2023-03-15刚刚喝完可乐最好立刻刷牙还是漱口 刚刚喝完可乐最好立刻刷牙还是漱口再刷牙
1、刚刚喝完可乐,最好立刻刷牙还是漱口?漱口。2、刚进食完酸性食物,不建议立刻刷牙的。 口内残留的酸性物质可能会跟牙釉质发生钙化反应,这个时候刷牙对牙釉质的磨损会更大。建议可以先漱口,过半个小时再去刷牙。(0)人阅读时间:2023-03-15吃盐是加碘的好还是不加碘的好 广东吃盐是加碘的好还是不加碘的好
1、食用加碘盐好还是不加碘盐好要根据自身情况决定。我国大部分人群处于缺碘状态,所以建议食用加碘盐,甲状腺功能减退的患者也可以食用加碘盐。2、如果患者患有甲状腺功能亢进症,禁止食用加碘盐,建议最好食用不加碘盐,因为碘的摄入(0)人阅读时间:2023-03-15八种降血糖食物都有哪些(八种降血糖的食物)
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