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每天早上喝杯豆浆有什么好处(每天早上喝杯豆浆有什么好处和坏处)

时间:2023-10-26人气:作者: 佚名

每天早上喝杯豆浆有什么好处(每天早上喝杯豆浆有什么好处和坏处)

1、能够预防骨质疏松,防治腰膝酸软和腰腿疼,因为豆浆当中富含有优质的钙质,并且钙磷比例合适,吸收率比较高,通过天天早上喝豆浆补充钙质,在预防腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松方面的好处非常明显;

2、能够提高机体免疫力,并且能够增加肌肉的含量和质量。因为豆浆当中也含有优质蛋白质,这些蛋白质构成了众多免疫成分的原料和肌肉的成分,天天早上喝豆浆能够提高机体的免疫力和肌肉的质量。

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