吃梨有哪些好处（吃梨有哪些好处和坏处）

1、食欲大增。梨的肉体中含有大量的维生素，被身体吸收后会大大的增进食欲，特别适合没有食欲的朋友吃。

2、有效预防骨质增生。梨籽中含有大量木质素和硼，其中的硼可以预防骨质增生症。

3、清热。梨性凉可以清热镇静，多食可以使血压恢复正常，而且对头晕目眩症状也能有效缓解。

4、缓解便秘。梨含有木质及纤维等石细胞汇集而成，可以刺激肠管，因此对缓解便秘有非常明显的效果。

5、化痰止咳。梨味甘微酸、性凉，能有效止咳，人们都常用梨和冰糖一起熬制食用来治疗咳嗽。

6、缓解疲劳。梨中含有丰富的天然果糖易被身体吸收，提供能量；其碳水化合物丰富，可以使人精力充沛。