孕妇低血压吃什么好的最快 孕妇低血压吃什么好的最快最有效

孕期若血压过低会导致血压循环变慢，从而影响到组织细胞氧气和营养的供应，容易出现头晕、乏力、跌倒等意外，应及时调理，那孕妇低血压吃什么好的最快？

孕妇低血压的饮食原则

多吃温补脾肾的食物

荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，还可吃些大枣、红小豆、莲子、核桃、羊肉、牛肉、猪肝等，原则是少食多餐，增加营养的同时还有利于纠正低血压。

适当补充高胆固醇饮食

与高血压病相反，低血压宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15g（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

适当多吃盐

适当食用多盐食物，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；同时要多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

常吃生姜

吃生姜对治疗低血压有好处，口嚼生姜1g，可使收缩压平均身高1.5kPa，舒张压升高1.9kPa。因此在血液偏低出现头晕的时候可以适量咀嚼一些生姜，有升压的作用，可以缓解因血压低脑供血不足引起的头晕不适。

少吃降压食物

不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、海带等降压利尿的食物。忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、冷饮等。而水果中的柿子、梨子、西瓜、香蕉等，以及麦、薏仁、海带、田螺等不要吃。

孕妇低血压的食疗法

红枣羊肉粥

原料：羊胫骨2根，大枣20枚，80克粳米。

做法：羊胫骨敲碎，与红枣、粳米一同放入锅中，加适量清水煮成稀粥，粥熟后加少量食盐调味。温热服食，日食1剂，早晚各半。

功效：具有补气健脾、养血益胃、壮骨固齿功效。适用于孕期低血压、贫血。

黄芪母鸡汤

原料：黄芪25-50克，母鸡1只。

做法：母鸡去毛洗净，剖腹去肠杂，黄芪纳入鸡腹，炖鸡至熟烂。去黄芪渣，吃鸡饮汤。

功效：补气升压。主治低血压。

黄芪红枣饮

原料：黄芪20克，红枣10枚。

做法：黄芪和红枣加水煎服，1剂/日，分2次服用。

功效：补气养血，升高血压。

枸杞粥

原料：枸杞子30克，大米100克。

做法：将枸杞子与大米一同放入锅中，加水煮成粥即可，分次服用。

功效：养气补血，主治低血压。

鹌鹑蛋海参汤

原料：海参100克，鹌鹑蛋10个。

做法：海参水发后洗净，切片；鹌鹑蛋加水煮熟后去壳。锅烧热，放入开水漂过的海参片，加入精盐、酱油等调料，放入煮好的鹌鹑蛋烧沸即可。吃还海参、鹌鹑蛋喝汤，

功效：升血压，美容。