孕妇吃甘蔗好吗 孕妇可以喝甘蔗汁吗

冬天到了，又到了吃甘蔗的季节，很多人都喜欢吃甘蔗吧，甜甜蜜蜜的，孕妇作为特殊人群，孕妇吃甘蔗好吗？下面一起来看看吧！

孕妇吃甘蔗好吗

适量吃甘蔗对孕妇身体很有好处。

甘蔗是冬天的应季水果，而且甘蔗中含有大量的水分和糖分，还有促进人体新陈代谢的维生素和矿物质等营养元素，食用后对身体很有好处，即使是孕期女性也可以适量吃些。

孕妇吃甘蔗有什么好处

润肠通便

甘蔗有清热的作用，冬天吃多了荤腥食物之后适当的吃些甘蔗可以帮助孕妇缓解肠道干涩，有助于孕期排便，减少小腹肿胀对胎儿的挤压。

补充营养

甘蔗中含有大量的营养物质，例如维生素、矿物质等营养成分，孕妇在孕期食用甘蔗可以帮助身体补充营养，对腹中胎儿的发育也很有好处。

清洁牙齿

孕妇怀孕期间，口气会比较重，甘蔗中有很多纤维，在咀嚼的时候会将口腔和牙缝中的脏东西一并带走，孕期吃甘蔗会提高牙齿的自洁和咀嚼能力。

孕妇每天能吃多少甘蔗

三节左右就可以了。

孕妇在怀孕期间吃甘蔗要控制剂量，一般来说，一天吃三节左右是比较合适的，既不会损伤健康又对身体有所补益，而且，食用甘蔗最好是在饭后一小时。

孕妇吃多了甘蔗有什么危害

容易引起孕期糖尿病。

甘蔗虽然具有很好的保健价值，但是甘蔗中糖分也是相当的高，孕妇在孕期适当食用对自己和胎儿都好，食用过多就容易引起孕期糖尿病甚至伤害腹中宝宝了。

建议：甘蔗虽好，可不要贪多哦！

孕妇可以喝甘蔗汁吗

可以喝，每天控制在300cc左右。

甘蔗具有很好的保健作用，但是过多食用对身体是有损伤的哟，所以，每次饮用甘蔗汁的时候不要超过200cc，每天饮用量也不要超过300cc，这样才能达到最佳的保健作用。