准妈妈们在怀孕期间一般都会出现孕期反应,这些会影响准妈妈的食欲。尤其是在夏季,烈日炎炎,如何合理安排饮食,对准妈妈们来说,显得尤为重要。这个时候适当吃些水果,对孕期的恶心、呕吐、食欲不振都会有帮助。那么孕妇能吃桃子吗
夏季是桃子大量上市的季节,油桃、毛桃、水蜜桃、蟠桃….市面上的桃子品种众多。桃子营养丰富,含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,有很好的养生保健功效和美容功效,因此受到了大家的亲睐。
孕妇是可以吃桃子的。
喜欢吃桃子的孕妈妈经常会有这样的疑问,孕妇能吃桃子吗?其实在怀孕期间,准妈妈适当吃些桃子可以补充维生素,桃子含铁多还可以防止贫血。但是切记准妈妈吃桃子要适量,不宜多吃。因为桃子是温性水果,孕妇在怀孕期间,体内一般偏温燥,孕妇吃多了桃子会加重燥热从而造成胎动不安,可能引发流产。
桃子虽好,却不能多吃,那么孕妇吃什么水果好呢?其实一般的水果准妈妈们都可以吃,建议准妈妈在选水果时,尽量选些含糖量较低的水果,比如苹果、梨、橘子、葡萄等,每天吃水果不要超过500克。吃水果的时机最好选在两餐间隔。
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