哺乳期上火可以喝金银花茶吗 哺乳期妈妈需慎食

哺乳期妈妈由于饮食不当或者情绪原因很容易出现上火的情况，宝宝也会跟着妈妈上火，导致宝宝身体不适，于是一些妈妈会喝金银花茶来降火，但是哺乳期妈妈上火了可以喝金银花茶吗？

哺乳期上火可以喝金银花茶吗

哺乳期妈妈上火要慎喝金银花茶，金银花茶虽有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，但是性寒，喝多了对哺乳期妈妈的脾胃不好，而宝宝通过母乳摄入后，也易导致宝宝出现拉肚子的情况。

注意：哺乳期妈妈属于虚寒体质或在月经期内时不能饮用金银花茶，否则会出现不良的反应。

宝宝上火可以喝金银花茶吗

宝宝不能喝金银花茶，金银花性寒，会导致宝宝拉肚子，使宝宝身体出现不适的情况，长期的让宝宝饮用，还会对宝宝的脾胃造成一定的伤害，影响消化系统的健康，且哺乳妈妈也不能通过喝金银花茶来帮助宝宝降火，否则易导致妈妈和宝宝都出现不适，6个月以下的宝宝降火应以多喝水为主。

哺乳期上火怎么办

哺乳期妈妈上火平时要注意多喝白开水，并可用饮食来进行调节，但不可胡乱的吃药，以免影响宝宝的生长发育，在饮食方面要特别注意，少吃辛、辣、酸、冷、热性等食物，平时以清淡为主，就不会那么容易上火，同时要注意饮食的均衡，萦素搭配得当，不要挑食，这样有利于营养吸收均衡。

推荐哺乳期下火食谱

莲子汤

功效：莲子汤适用于帮助哺乳期妈妈去心火，适用于低热、盗汗、口干、心烦、口腔溃疡反复发作、小便短赤等症状。

原料：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），冰糖适量。

做法：将莲子和桅子洗净，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

绿豆粥

功效：绿豆粥适用于哺乳期妈妈出现的轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔、上腹不适、口干口苦、大便干硬等症状，具有很好的去火效果。

原料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。

做法：首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

冰糖银耳雪梨糖水

功效：雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。枸杞是常用的营养滋补佳品，维生素C含量比橙子高，胡萝卜素含量比胡萝卜高。所以冰糖银耳雪梨糖水能下火润喉，去火功效明显。

原料：雪梨2个、银耳30g、枸杞适量。

做法：雪梨洗净削皮，切4分1，去核；银耳泡发，发后，洗净去掉黄色的根部，掰小；把所有材料放入炖盅，隔水炖1个半钟，炖好后，加入冰糖和留下来的几粒枸杞。