孕妇吃橘子对胎儿好吗（怀孕期间吃橘子对胎儿有什么影响）

秋季是橘子上市的季节，由于橘子酸酸甜甜的口感，很多怀孕女性可能很喜欢这个味道，于是在怀孕期间会时不时的吃个橘子。不过也有很多准妈咪会问孕妇吃橘子对胎儿好吗？

孕妇吃橘子对胎儿好吗

橘子含有的营养物质很丰富，其中并没有对孕妇有害的物质，而且适量食用反而对孕妇本身和胎儿都是有好处的。

孕妇吃橘子对胎儿有什么好处

1、橘子味道酸甜，是有开胃的作用的，对于怀孕期间胃口不好的孕妇来说，吃橘子能帮助增进食欲，缓解孕妇胃肠道不适，减少恶心呕吐，从而能帮助孕妇摄入更多其他的食物营养，帮助胎儿的生长发育。

2、橘子中是含有丰富的维生素C和尼克酸能起到降低人体血脂和胆固醇的作用，有冠心病、血脂高的孕妇适量吃橘子能起到防病功效，对胎儿的健康成长有好处。

3、橘子中含有丰富的维生素C，是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿的生长发育和神经系统有比较重要的作用。而且维生素C是有很强的抗氧化作用的，适量食用橘子，不仅能提高孕妇本身的免疫力，而且在一定程度上也能加强胎儿的自身免疫能力。

孕妇一天吃多少橘子合适

1-2个。

孕妇虽然能吃橘子，而且吃橘子能够给自身和胎儿带来一些好处，但是也是不能过量食用的，吃太多不仅会导致上火，还会容易引起结石、皮肤变黄、肠胃不适等现象，所以孕妇一天吃1-2个橘子即可。

孕妇吃橘子要注意什么

1、孕妇吃橘子要注意不能空腹吃，橘子中含有的酸性物质会刺激孕妇的胃肠道，导致胃黏膜受损。

2、橘子性温，是属于温性水果，过多食用会引起口腔溃疡等上火症状，所以孕妇不宜过多食用。

3、橘子跟一些食物是不宜同食的，像橘子和牛奶一起吃的话，会影响营养物质的吸收，还容易引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，还有橘子也不能和萝卜、动物肝脏、鳗鱼等食物一起吃。