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孕妇吃燕麦片对胎儿有什么好处(十大粗粮孕妇坚决不能吃)

时间:2023-10-01人气:作者: 未知

孕妇吃燕麦片对胎儿有什么好处(十大粗粮孕妇坚决不能吃)

1、燕麦中的蛋白质,是胎儿发育和孕妇健康所必需;钙、磷、铁等矿物质可以促进胎儿骨骼发育,预防孕妇发生骨质疏松和缺铁性贫血。

2、孕妇吃燕麦是非常有好处的。燕麦营养丰富,富含膳食纤维、蛋白质、叶酸、维生素b、尼克酸、亚油酸以及钙、铁、钾等矿物质。怀孕期间,由于增大的胎儿压迫和活动量减少,孕妇容易出现便秘,燕麦中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动,有效的缓解便秘;燕麦中的亚油酸、可以参与体内胆固醇的代谢,降低血脂,预防高血压和动脉粥样硬化的发生。