宝宝多大能喝酸奶（宝宝多大能喝酸奶吗）

酸奶是经纯牛奶发酵制成的，营养物质更容易被吸收，因此，很多妈妈喜欢买酸奶给宝宝喝。但是酸奶PH值较低，容易刺激肠胃，一岁的宝宝能不能喝呢？宝宝多大的时候喝酸奶最好？

宝宝多大能喝酸奶

根据酸奶的成分决定。

1、购买的酸奶：最好1岁以上再少量尝试喝

如果家长给宝宝喝的酸奶，是在超市购买的话，由于市面上制作的酸奶，多是含有各种添加剂成分的，建议在宝宝1岁以上了再少量尝试喝比较好。

2、自制无添加酸奶：6个月以上的宝宝适量喝

要是家长有条件，自己购买了酸奶机，亲手给宝宝做酸奶喝的话，那么在宝宝6个月已经添加辅食的情况下，可以适量喝些酸奶。

宝宝多大能常喝酸奶

三岁以后可以常喝。

对于三岁以内的婴幼儿，应该以母乳或者配方奶作为首选的乳制品，牛奶、酸奶等杯装的乳制品应该少喝。特别是刚从冰箱拿出来的酸奶，很容易导致肚子受凉而引起腹泻拉肚子。

宝宝喝酸奶有哪些好处

1、促进脑发育

酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑磷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。

2、预防腹泻

腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。

3、补钙

据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

宝宝过早喝酸奶的危害

1、影响消化吸收

酸奶中含有多种有益菌，对幼儿的肠胃有一定的保健作用。但是一岁以下的宝宝，胃肠道系统发育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性较低。而酸奶的PH值较低，进入胃肠道后，可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜，影响消化吸收。

2、可引发肠道疾病

此外，婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。

家长须知：给宝宝喝酸奶要注意

1、不要购买含有添加剂成分过多的酸奶

市场上有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的乳酸奶，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。纯酸奶的营养成分接近纯牛奶，蛋白质含量一般在2.5%以上。而果粒酸奶、老酸奶是在纯酸奶基础上分别添加水果粒和果胶调制而成，营养成分与纯酸奶差别不大。但对于幼儿来讲，最好选择纯酸奶。

2、不要加热来喝

酸奶最好是凉着吃，如果天气过于寒冷或是较小的儿童食用的话，为了防止乳酸菌奶温度低带来的不适，可以把乳酸菌奶瓶放在温水盆内几分钟进行加温，但须注意的是，水温不宜超过正常人的体温，否则就会降低乳酸菌奶的营养价值

3、吃完后记得给宝宝漱口

酸奶口味较酸，宝宝吃后对牙齿的腐蚀性很大，喝完后应该立即漱口，尤其是晚上睡前喝酸奶更要漱口。

4、不宜与某些药物同服

如：氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，而失去营养和保健作用。

5、食用前注意看保质期

含有活性乳酸菌的酸奶保质期较短，一般为两周左右，而且必须在2℃~6℃下保藏，否则容易变质。如此看来，超市里那些摆放在冰柜外面的酸奶已经不具备2℃~6℃冷藏的条件，其口味和营养价值也就无法保证了。所以，消费者在购买酸奶时不仅要看保质期，更要看温度。

6、酸奶不宜喝多

每天进食多少量的酸奶，并没有一个严格的界限。对于满6个月的婴儿，可以尝试点酸奶作为辅食之一。如1岁以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶，对于乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。

7、最好在饭后2小时左右饮用

适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。饭后胃液被稀释，PH值只上升到3～5。

8、不要尝试给6个月以下的婴儿喂食

酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需要大量的钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

9、注意选购优质的酸奶

（1）尽量选择原味酸奶，也就是无糖、无甜味剂的，而且1岁前喝的酸奶也绝对不要添加蜂蜜。2岁以内的宝宝建议选择全脂酸奶，2岁以上可以选择低脂或脱脂酸奶。

（2）外包装配料表一栏成分越简单的酸奶越适合孩子喝。优先选择蛋白质含量高的酸奶，纯酸奶每100ml中蛋白质含量通常在2.5g以上。外包装上写着“酸牛奶饮品”“乳酸菌饮料”“酸奶饮品”字样的尽量少给宝宝喝。

（3）常温酸奶一般在外包装上都会有“巴氏杀菌热处理风味酸牛奶”字样，它和传统冷藏酸奶最大的不同在于不含乳酸菌，但除此外两者营养相差并不大。