我们都知道,母乳喂养好,可产后奶水少,不够宝宝吃时,真的很惆怅,不知道该继续喂奶还是断奶,那具体产后奶水少怎么办呢?
首先,无论是什么原因引起的产后奶水少,新妈咪首先都要对母乳喂养充满信心,即使奶量少也要坚持给宝贝喂奶,妈咪们不要轻易放弃,一定要相信自己奶会多起来的,而且大多数人也是完全可以母乳喂养的。
吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键,越是奶水少的产妇,就越要增加宝宝吮吸的次数。主要就是因为宝宝的吮吸力量还是比较大的,通过借助宝宝的嘴巴吮吸,是可以达到按摩乳晕的作用的,吸得越多,奶水分泌会随之增加。
所谓奶水,就有很大一部分是水,哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。奶水少就更加要多补充水分,每天不少于8大杯温开水,或者多喝豆浆、汤水、鲜榨果汁或蔬菜汁,都是不错的选择,水分补充足够了,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
产后奶水少时,产妇可以自行按摩乳房,每天两次,能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血,刺激乳房分泌乳汁。具体做法是:
1、先用毛巾在温开水中浸透后,拧干,热敷双侧乳房15分钟。
2、两手搓热,将两手掌心放在两侧乳房上,用手掌对乳房进行环形按摩2分钟。
3、指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头轻轻挤压。
如果通过上述方法不见效,最好去专业的催乳机构请催乳师按摩催乳,一般几个疗程后会有效果。
材料:猪蹄1只,通草6克。
做法:首先将猪蹄刮去毛及蹄壳,洗净后加水煨煮到六成熟时,计入通草一起煲至汤稠肉烂即可。
功效:通草猪蹄汤可以补益气血,通经下乳,有很好催乳效果。
材料:花生米(不去红皮)200克,猪蹄2只,生姜10克,料酒5克,盐少许。
做法:砂锅中加入清水,将猪蹄块、花生米放入,加入料酒、姜块,用大火烧开,撇去浮沫,转用小火炖至猪蹄烂熟。分3-4次服用。
功效:理血通乳、润肺利水。适用于产后少乳、停乳者。
一方面产妇要努力改善宝宝的吸吮方式,让宝宝尽可能多的把乳头和乳晕含在口中;另一方面,还可以每次喂奶后把乳汁挤出来。尽量吸空乳房里残留的乳汁,这有助于刺激乳汁分泌,减少奶水少的情况出现。
在催奶及各种方法不凑效的情况下,需要用奶粉来补充,否则孩子容易哭闹,并处于饥饿和营养不足的状态,可以尝试混合喂养,依然不要轻易放弃母乳,间断给宝宝吃母乳和奶粉。
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