哺乳期妈妈上火会导致自己身体不适,而又不能随便吃药,让妈妈很是痛苦,但哺乳期上火会导致奶水少吗,会影响宝宝的健康吗?
哺乳期妈妈上火会导致奶水减少。因为哺乳期妈妈上火会导致局部乳腺导管不通畅,让乳汁堆积难以排出,且上火易引起炎症,引发乳腺炎,也会影响乳汁的分泌。
哺乳期妈妈上火会对宝宝有影响,可能导致宝宝也跟着上火,引发湿疹、口疮或者是上呼吸道感染,造成宝宝身体出现不适,所以哺乳期妈妈上火,要给宝宝多喝水,若已经添加辅食,可以给宝宝多吃些水果和蔬菜。
哺乳期上火奶水少,妈妈要特别注意饮食营养,因为乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内,所以妈妈可以选择营养价值高的食物,如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等,多喝汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。
哺乳期妈妈上火,不可私自乱服药物,因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等,所以妈妈需用药,一定要在医生的指导下进行,服用对哺乳没有影响或影响较小的药物。
哺乳期妈妈上火,一定要保持良好的情绪,放松心情,若妈妈情绪波动大,常常出现情绪低迷的状态,则会制约奶水的分泌,所以家人要为哺乳期妈妈创造良好的生活环境,随时关注新妈妈的心理健康。
哺乳期上火奶水少,妈妈可以适当多吃催奶食物,如花生米、猪蹄、鲫鱼汤、鸡汤、牛奶等,对乳汁的分泌有良好的促进作用,保证宝宝营养所需。
直接将新鲜鲫鱼宰杀后去鱼鳞炖汤,可以多放些汤,少放调料清淡点最好,炖好后只喝汤。鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素,能促进乳汁的分泌。除此之外,鲫鱼汤也是常用的下奶菜肴。
根据孕妇的食量,决定好要炖多少猪蹄,最好是一餐的量,不要吃隔餐的。在炖猪蹄汤时,可以适量的放一些干香菇、豆腐或者黄豆等,这些都是催乳的最好食材,同时与猪蹄一起炖,也可以使汤更加美味。
鸡爪剪去指甲然后焯一下水,红枣花生洗净,把鸡爪红枣和花生一起熬汤,红枣掰开可以把味道更好的弄出来。待到鸡爪脱骨就可以喝汤了,忌放任何调味料。
青木瓜去皮去核切成小块,和排骨一起煲汤,放一点点盐即可。木瓜我们都知道有丰胸的作用,下奶也是很好的。
1、哺乳期妈妈平时要注意多喝水,多补充蔬果。
2、饮食宜清淡,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物,饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食。
3、平时注意护理,避免感冒,饮食不宜过饱,以免消化不良,食滞不化而郁热。
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