孕妇晒太阳的好处 孕妇晒太阳的好处中医说法是什么

1、孕妇晒太阳对身体健康有好处，可以促进孕妇身体里钙和维生素D的吸收，也能促进了胎儿的生长发育，晒太阳还可使孕妇心情舒畅，利于身心健康，还能增强孕妇免疫力。

2、孕妈们可千万不要听说晒太阳，可以有助钙的吸收，就开始有机会就晒太阳，就赖在太阳下不走了，晒太阳时间很久的话，会对孕妈的皮肤造成伤害，而且也会导致体内的叶酸的含量下降。为了健康着想，孕妈们每次晒15分钟左右就可以了。

3、夏季太阳过大，直接晒会对皮肤造成伤害，所以孕妈们真的想要晒太阳的话，最好是走在树荫下，斑斑驳驳的阳光照在孕妈的身上，既可以补钙，又可以免去夏日的烦躁。冬季的话，晒太阳的时间可以提前，因为白天太阳照射的时间比较短，可以在太阳落山前的一两个小时去晒太阳。