1、首先鲫鱼中含富蛋白质,还含有钙、磷、铁、维生素等营养物质,不仅能够补充孕期所需的营养,还能促进胎儿的健康发育。
2、鲫鱼汤还有健脾养胃的作用,及利水消肿的功效,可以缓解妊娠期水肿症状,减轻孕妇的身体负荷,有利于胎儿的正常分娩。在怀孕期间,孕妇可以多吃当季的新鲜水果、蔬菜,及新鲜的肉类食物,同时应注意饮食均衡,才能有利于胎儿的健康发育。避免吃腌制、辛辣的食物,不抽烟喝酒。在孕早期需及时补充叶酸。”
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