红豆薏米茶能天天喝吗（红豆薏米茶能天天喝吗 集康堂）

中医认为湿气过重则易伤阳气，需要通过饮食、起居等方面进行调节。红豆薏米是公认的湿气克星，吃一些红豆薏米用来祛湿，今天我们来了解一下红豆薏米茶可不可以天天喝。

红豆薏米茶可不可以天天喝

红豆薏米茶可以天天喝，但是每天只要喝一杯(250ml--300ml)，这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。

每天喝红豆薏米茶的好处

祛湿排毒

红豆薏米水，可以有效的帮助我们人体排出体内的毒素，特别是对于患有水肿湿气重的患者有着非常好的改善功效。有很多肥胖，但不是因为吃得太多的人，就是因为体内湿气太重了，所以平时可以喝一些红豆薏米煮的水。

延缓衰老

红豆能够调节雌激素水平，预防雌激素不足的情况，若是经常吃，保持体内雌激素分泌旺盛，还能达到延缓衰老，减少更年期症状的作用。和薏米搭配在一起，效果更是不错。

养气生血

薏米有助于养气，红豆有助于养胃，而且红豆中含有丰富的铁质，长期食用可以使人气色红润，促进血液循环，提高自身免疫力。

消肿减肥

体内有过多的湿气容易出现水肿的情况，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞中，人体就会出现膨胀的情况。

红豆薏米富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，可以消水肿减肥，而且不伤身体，也适合中老年肥胖者。