酸枣的功效与作用（酸枣的功效与作用及食用方法）

酸枣也叫野枣或者山枣，可以当水果食用，也可以入药。酸枣的的功效与作用很多，对人类身体有多种好处，为了让大家更好的了解它，小编会把酸枣的功效与作用以及副作用都做一个介绍。

1、酸枣的功效与作用-补充营养

酸枣可以为人体补充多种营养成分，它含有钾、钠以及铁和磷等多种微量元素，还有大量的维生素，特别是维生素c的含量十分出色，是桔子的二十倍，人们食用以后能提高身体免疫细胞的活性，能加快身体代谢，提高身体的抗病能力。

2、酸枣的功效与作用-预防冠心病

酸枣可以预防人类的冠心病，它含有一些天然的酸叶酮，这种物质，能预防血管老化，也能增加血管弹性，对冠状动脉硬化和冠心病都有良好的预防作用。

3、酸枣的功效与作用-降血压

降血压也是酸枣的重要功效之一，它能扩张血管加快血液流动，能让过高的血压降下来，低血压患者不适合食用酸枣，另外酸枣被女性食用以后还能兴奋子宫的作用，它会加快子宫收缩，孕妇不宜过量食用。

4、酸枣的副作用

酸枣的副作用不多，只是不适合孕妇和儿童食用，除此以外人们食用它还是比较安全的，也没有明显副作用存在，而且平时食用能起到放松神经和缓解神经衰弱等多种功效，对人类的失眠也有一定的预防和调理功效。