有一种水果补血的功效比红枣还好,在医学上有补血之王的美誉,这种水果就是甘蔗。具体内容如下:
甘蔗的营养物质丰富,含有多种维生素、脂肪、蛋白质、矿物质和有机酸等,还含有大量人体中必需的微量元素。尤其是含铁量,在水果含量是最高的。
而铁元素有利于血液的生成,所以当甘蔗中的铁元素进入人体后,可以帮助造血,同时还有滋养润燥的功效。所以甘蔗在中医上,有着补血之王的美誉。
大枣:大枣中含有丰富的营养价值,滋补效果很强。而且大枣中含有丰富的蛋白质、糖分等,经常吃大枣不仅可以补血,还可以美容哦。而且大枣还非常适合作为礼品送给手术后的病人哦!
葡萄:葡萄中含有丰富维生素B12,尤其是带皮发酵酿成的葡萄酒,维生素B12的含量很高。维生素B12对治疗恶性贫血有很好的效果。葡萄中还含有丰富的铁元素,对于一般性的缺铁性贫血而言,也是非常好的辅助食品。
荔枝:荔枝的补血效果也是非常不错的,荔枝有生津止渴、补脾养血等作用。但是需要注意的是,荔枝虽然补血效果很好,但荔枝是热性水果,吃多了容易上火。
小金桔怎么吃好吃(小金桔怎么吃好吃又甜)
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