什么水果对肾脏有好处（什么水果对肾脏有好处和坏处）

想要保护肾脏，平时在饮食方面也要多多注意，很多水果对肾脏都有好处，可以常吃葡萄、梨、桂圆等水果。具体内容如下：

吃什么水果对肾脏好

葡萄：葡萄性平，并没有太多的食用禁忌。葡萄中含有钙、磷、钾、铁及多种维生素，还有多种氨基酸，所以多吃葡萄可以起到补气滋养，滋肾宜肝的作用。

但是葡萄的大部分营养都集中在葡萄皮和葡萄籽中，尤其是葡萄籽中的很多物质都可以保护肝脏，大家可以将葡萄籽磨成粉冲水喝，对身体有好处哦！

梨：梨也是性平的水果，口感香脆多汁，有着生津润肺、止咳化痰、清热去火的功效。而且梨中含有一种名为天门冬素的物质，对肾脏可以起到保护作用。

桂圆：桂圆的糖分很高，大部分都是能被人体直接吸收的葡萄糖，所以体弱贫血、久病体虚的人可以经常吃一些桂圆，会有很明显的补益效果。而且，桂圆还有着滋阴补肾的功效。

猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，被誉为维C之王。而且猕猴桃中含有精氨酸，可以促进血液循环，有着补肾的效果。

对肾脏好的水果除了以上几种外，还有荔枝、柑橘、柿子、苹果等，希望以上内容可以帮到大家！