含糖量低的水果 含糖量低的水果食物排名

含糖量低的水果有桃、覆盆子、鳄梨、番石榴等。

桃

桃的含糖量非常低，它里面有丰富的果胶，能够增强胰岛素的分泌量，同时也能够让血糖下降，所以如果是糖尿病患者，是可以多吃一些桃的，同时桃子里面的提取物对抗血凝有很好的作用。

覆盆子

覆盆子的含糖量也非常少，覆盆子比其它的水果纤维要高很多，而且吃覆盆子还能让我们产生饱腹感，如果是想要减肥的人，完全是可以选择覆盆子的。

鳄梨

鳄梨可以说是水果也可以说是蔬菜，它的含糖量非常低，所以多吃一些也没有什么关系，它能够健康降低脂肪，也会让我们产生饱腹的感觉，如果想要减肥，它是首选。

番石榴

番石榴的营养成分非常多，而且里面还有很多蛋白质和维生素C,同时还有很多维生素和膳食纤维，而且里面还含有很多果糖和焦糖，同时番石榴也是含糖量低的水果，非常是适合减肥的人吃。

以上是小编整理的关于含糖量低的水果，上面小编只介绍了四种的含糖量低的水果，其实还有很多水果含糖量低，比如木瓜、樱桃、柠檬、柚子、蓝莓、草莓等。