养胃的24种蔬菜（养胃的24种蔬菜小米粥和山药）

现在很多人由于饮食不规律，会出现肠胃问题。而对于肠胃问题，除了治疗外，最重要的还是要养。可以多吃一些胡萝卜、香菜、南瓜等养胃蔬菜，具体内容如下：

盘点最养胃的24种蔬菜

对于肠胃不好的人来说，不仅需要靠治疗，还需要靠养。最养胃的24种蔬菜分别为：香菜、西红柿、南瓜、土豆、木瓜、山药、花生、生姜、秋葵、豆腐、胡萝卜、菠菜、洋葱、莲藕、甘蓝、红薯、苦瓜、白菜、包菜、扁豆、猴头菇、豌豆、白萝卜、芹菜。

对于肠胃不好的人来说，日常饮食一定要选择容易消化的，烹饪的时候要蒸煮熟透，这样食物比较松软好消化。进食的时候速度一定要缓慢一些，细嚼慢咽有利于消化，对肠胃更有好处。

胃不好适合吃哪些蔬菜

南瓜：南瓜是一种非常好的养胃蔬菜，南瓜中富含丰富的维生素和果胶，可以起到保护胃粘膜，有利于溃疡面愈合的作用。所以胃不好的人非常适合吃南瓜。

菠菜：菠菜是我们生活中常见的一种蔬菜，富含多种维生素和矿物质，对肠胃非常有好处。女性在养胃的时候，就可以多吃一些菠菜，不仅对肠胃好，还可以促进新陈代谢。

山药：山药是一种食材，也是一种药材。山药中含有一种粘性蛋白，这种物质可以起到滋润胃部粘膜，保护胃壁的作用，所以养胃吃山药真的非常合适。