黄元帅苹果中含有丰富的营养物质,它含有多种蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C等。具体内容如下:
黄元帅苹果是苹果中的一个品种,它的特点就是表面平滑,甜脆可口,汁水较足,受到很多人的欢迎。从营养成分的角度来讲,黄元帅苹果中每100g可食用部分中,有0.2克的蛋白质,14.7克的碳水化合物,1.8克的不溶性膳食纤维,15微克的维生素A,4毫克的维生素C,1毫克的钠元素,184毫克的钾元素,5毫克的钙元素,3毫克的镁元素等。
除了以上的常规营养物质外,它还含有较少的铁、铜、锰、锌等微量物质以及少量的烟酸和脂肪等。无论是老人、孕妇还是孩子都非常适合食用黄元帅苹果,它的营养比较均衡,并没有太多的食用禁忌。
黄元帅苹果的最佳食用时间应该是在上午,从中医的角度来讲,上午是脾胃活动最为旺盛的时候,这个时候吃黄元帅苹果对于身体消化和吸收更有帮助。
很多人认为饭前吃黄元帅苹果好,有人认为饭后食用好。其实无论是饭前还是饭后都有属于各自的好处。饭前食用黄元帅苹果可以起到排出身体毒素,减少主食的摄入,但需要注意的是,有胃病的人不适合饭前吃黄元帅苹果。
而饭后不适合立刻食用黄元帅苹果,间隔两个小时左右再食用对于黄元帅苹果的养分吸收更有好处。
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