山楂的营养功效及食用禁忌 山楂营养价值及功效与禁忌

维生素C含量最丰富（每100克含89毫克），另含胡萝卜素等多种维牛素：果酸含量也比较丰富，主要有山楂酸、酒石酸、枸橼酸、苹果酸等；还含有糖类蛋白、脂肪及钙、铁、磷等物质及黄酮类内酯和苷类等成分。具有消食健胃，活血化淤，顺气止痛，益脾止泄，解毒醒脑之功效。主治血滞淤阻、恶露不尽、腹胀腹痛、食积痢疾、疝气疙瘩等症。

为什么山楂与猪肝不宜同食？

山楂富含维生素C，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山楂。

为什么山楂与含维生素C分解酶的果蔬不能同食？

山楂富含维生素C，而黄瓜、南瓜中皆含维生素C分解酶，若与山楂同食，维生素C被分解破坏。所以不能同食。

为什么山楂与海味不能同食？

一般海昧（包括鱼、虾、藻类）除含钙、铁、碳、碘等矿物质外，都含有丰富蛋白质，而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用会合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等，所以不宜同食。

为什么山楂与胡萝卜不能同食？

胡萝卜富含维生素C分解酶，若含有丰富的维生素c的山楂与含维生素c分解酶的食物同用，维生素c则易被分解破坏。