坐月子可以吃什么水果（坐月子可以吃什么水果和蔬菜）

产妇在坐月子期间适当的吃水果，有利于补充营养，帮助身体恢复。坐月子期间可以适量吃一些奇异果、榴莲、苹果等水果。具体内容如下：

坐月子吃什么水果效果好

奇异果：奇异果的维生素C含量较高，有解热、止渴、通乳等功效，适量食用奇异果可以增强免疫系统。尤其是剖腹产术后恢复阶段吃奇异果有一定的恢复作用。但是因为奇异果属于凉性水果，食用前最好用热水烫一下，每天吃一个比较合适。

榴莲：榴莲属于性热的水果，可以促进体温、加强血液循环等作用。如果产妇坐月子期间虚寒，可以吃榴莲作为补品。但是榴莲吃多了容易上火，但是剖腹产的产妇容易出现小肠粘黏，需要谨慎食用榴莲。

苹果：苹果中含有多种维生素，坐月子期间的产妇吃一些苹果有利于治疗产后腹泻，而且苹果还可以降低血糖及胆固醇，有利于恢复妊娠高血压综合征、糖尿病等产妇不良症状。

木瓜：木瓜属于平性水果，可以降压解毒，帮助乳汁分泌。而且木瓜自身的营养成分较高，所以产妇在产后如果乳汁稀少，可以用木瓜炖鱼来催乳，适合坐月子期间食用。

产妇坐月子期间除了可以吃以上几种水果外，还可以吃橄榄、葡萄、香蕉等水果。希望以上内容可以帮到大家！