火龙果和酸奶能一起吃吗（火龙果和酸奶能一起吃吗减肥）

火龙果和酸奶是可以一起吃的，火龙果和酸奶一起吃有着抗衰老、美白肌肤、促进消化等好作用。具体内容如下：

火龙果和酸奶可以同食吗

火龙果和酸奶是可以一起食用的，因为火龙果与酸奶中的营养成分并没有相克的成分，而且两者搭配食用还可以起到促进消化、抗衰老、美白肌肤等好处。

酸奶中含有丰富的热量，碳水化合物，蛋白质及多种维生素，适量食用可以为我们身体补充养分。而火龙果中含有丰富的碳水化合物、叶酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪等物质，适量食用对我们的身体也是非常好的。

火龙果和酸奶一起吃的好处

促进消化：火龙果中的种子因为富含纤维素，可以起到促进肠胃消化的功能。而酸奶也富含益生菌和丰富的膳食纤维，对肠胃消化也有一定的辅助作用。

抗衰老：火龙果中含有花青素，适量食用可以起到抗衰老的作用。火龙果和酸奶一起吃，还可以预防老年痴呆，对身体有很多好处。

美白肌肤：酸奶和火龙果放在一起消除体内的自由基，具有一定的美白肌肤的作用。所以，觉得自己不够白的女孩子们，可以尝试将火龙果和酸奶放在一起吃。