西瓜功效与作用禁忌 西瓜功效与作用禁忌和副作用

西瓜是一种夏季常吃的水果，适量吃可以起到降热解暑，利尿，补充水分等作用。具体内容如下：

西瓜有哪些功效及注意事项

功效：西瓜中含有丰富的营养价值，含有多种维生素、瓜氨酸、糖分、水分等。夏季温度较高的时候，适量食用西瓜可以起到清热解暑的作用。因为西瓜属于寒性水果，水分含量较高，所以，西瓜是夏季清热解暑的佳品。

西瓜中含有多种营养物质，适量食用对于消除肾脏炎症，利尿，减少黄疸等病症出现的可能性。夏季温度高的时候，人体内的水分代谢也较快，对水分的需求量较大，所以适量食用西瓜对于补水也有很大的好处。

禁忌：西瓜中的糖分含量较高，所以糖尿病患者不建议过多的食用西瓜，否则会导致血糖升高，病情加重。另外，体寒的人不建议吃过多的西瓜，容易加重体内寒气。

西瓜正常食用方法

西瓜属于水果的一种，直接将它清洗干净，然后切成瓣或是用勺挖着吃都是可以的。而且西瓜中的含水量较高，所以将西瓜瓤用来榨汁也是非常不错的选择。

西瓜也可以与其他水果放在一起，装入盘中，然后在上面倒入适量的沙拉酱，做成西瓜沙拉食用，口感也非常棒哦！